2014年の11月にミノウラの三本ローラー「モッズローラー」を買った。



購入前は、「万単位の買い物なのに、三日坊主で終わったらどうしよう」とか「派手にずっこけて、家の中を破壊してしまわないだろうか」とさんざん心配したのだが、1年経った今振り返ってみれば、「無駄な心配だったな」と笑って済ませられる。

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※立ちごけは2度ほどしましたが……



なにしろ、春夏秋冬季節を問わず大活躍してくれた。モッズローラーがあったおかげで、スポーツジムに通う必要がない。いつでも好きな時間に好きなだけ有酸素運動ができるのだ。とくに、真冬のジョギングはただでさえ寒くて億劫になるし、ウェアを用意するのも大変だし、洗濯物が増えて奥様がいい顔をしない。



ただ、使って良い時間は夜の22時まで。戸建てなので近所迷惑にはならないのだけど、2階の寝室を使っているので、そのような制限がある。あと、子供からブーイングがでたら（勉強のジャマなど）、即中止するというのも家族内の合意で決めた。そういったルールはあるものの、ほぼほぼ使いたい時間帯で使えている。

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※購入直後の１週間はフットサルシューズで…




以下、1年近くモッズローラーを使った気づいたことをまとめるね。


自分自身の変化

最も効果があったのは、「ポジションとフォームの改善」。かなーり安定してきたと断言できる。ローラーは交通事故の心配がなく、心を無にして淡々とノンストップで漕げるので、手足の位置、背中と肘の角度等をじっくり観察できるのだ。



「このポジションだと疲れにくいな」って感じるポイントを時間をかけて探っていく作業は、公道ではさすがに危険でできないが、ローラー上ならやり放題。



実は、ロードバイクを買って数ヶ月間は、公道を長時間走ることを怯えていた時期があった。自分のポジションやケイデンスを知りたいのに、道路を走っている間はそれができないってジレンマを感じていた。「もっと、自分と対話しながらポジションを見極めたいのに…」ってモヤモヤし続けていたのだ。

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※続けていたら、結果的にペダリングも効率的になってきた



それが、モッズローラーで解消した。今は、自分の体とロードバイクがより一体化した感覚があって、以前感じていた得も言われない恐怖感が無くなった。三本ローラーを使っていなければ、ここまで早くロードバイクに慣れることもなかったと思う。



モッズローラーの劣化具合

１　ベアリングの回転

渋くなった印象はないが、音が最初の頃よりは（気持ち）うるさくなっている気がする。数千キロ回しているわけだし、グリスアップとかしたほうがいいのかしら。（そのようなメンテナンスができるかどうか、わからないので調べてみる）



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２　騒音とか振動

家族によれば、とくに変化はないそうだ。「元々、そこそこ音はするよ。購入直後が静かだったってことじゃないから」とも言われている。


３　滑り止めゴムはじきにダメになる

ローラーに乗り降りするときに足を置く場所として、右足側にゴム製の滑り止め（15センチくらい）が付属されてくる。それはまだ生きてはいるけど、左足の台座の下に敷くほうのは2ヶ月ほどでダメになった（笑）。



何度も脚を置いているうちに粘着力が無くなり、剥がれてきてしまうのだ。よって、台座の下はビニールテープで養生してある。使用上は何の問題もないよ。


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※ビニールテープを重ねて貼って養生してます（笑）


春夏秋冬で使うときのコツ＆感想

夏場はもちろん、春とか秋でも扇風機をぶん回しながらでちょうどいいくらい。これをしないと、汗が滝のように滴り落ちる。フレームにかかるのも嫌だし、ヘッドのネジ穴に入ればサビの原因になる。せめてヘッドにはタオルをかけて、汗の侵入を防ごう。



まあ、扇風機を回しても夏場は汗をむちゃくちゃかく。よって、ボトルは必須。夏なら1時間でボトル1本では足りないこともある。（走りながら給水できるよう、練習しようね）

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冬場は汗の量は減るが、滴り落ちることに変わりはない。窓を数センチ窓を開けて冷たい空気を流し込ませながら回すのもよいが、家族には大ひんしゅくを買うので、やはり扇風機はあると助かる。つまり、扇風機は通年で必要になるよ。



三本ローラーは、いつでも好きなときに乗れるのが便利って書いたけど、これは本当にそうなので繰り返し伝えたい。自分の使用パターンは、平日の晩に仕事から帰り、食事してから1時間回す。帰宅時間が遅れたら、40分とかに短縮している。


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※休日は昼間に…




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※平日は晩に…




ビンディングシューズと指切りグローブとフロアポンプは（ローラーを回す）寝室に常備しているから1分で後片付けは終わる。真冬でも寒さを感じる前にシャワーに入れるのだ。「デスクワークばっかで運動していないなー」って思った週末も乗るよ。結局、ほぼ毎日回しています。（※さすがに外にサイクリングにでかけた日はしない）


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三本ローラーは、季節に関係なくいつ始めてもOK。モッズローラーは手頃なエントリー用なので、お値段もこなれているし、導入を迷っている方の参考になれば幸いである。