ミノウラの3本ローラー [MOZ-ROLLER] モッズローラーを購入して、2ヶ月ちょっとが経った。


累計でざっくり1,000キロをモッズローラーの上で過ごしているわけだが、いいトレーニングになるし、そもそも走ってて楽しいので、ぜんぜん飽きない。




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ただ、である。乗っている間、「むちゃくちゃ楽しいか？」、「外でツーリングしているときと比べてどうだ？」と問われれば、「否」と答えざるを得ない。




三本ローラーの最大の敵は「退屈さ」

風もないし、風景は同じだし、汗だくになるし、少なくともツーリングの快適感はない。むしろ、修行に近い（笑）。



修行だからつまらんってことではないけどね。あくまで（外を走る場合との）比較の問題ね。



オレサマ1回あたり45分って漕ぐ時間を決めているんだけど、サイコンをじっと見つめていると、これが面白いくらい時間が進まない（笑）。時計が目の前にあるのが、だんだん苦しくなってくるの。


三本ローラーやってる人なら、激しく同意してくれるよね。「み、見てはいかん！心が折れそうになる！」って葛藤するよね（笑）。



よって、退屈しのぎがないとやってられなくなる。1,000キロ走っている間に試行錯誤した結果、「これをすれば三本ローラーが楽しくなる」って方法を編み出した。




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※新聞紙を敷くと、汗で畳が汚れないよ。




テレビを観ながら漕ぐ

これ、かなり効果的。番組を楽しんでいる間に時間が進んでくれるからね。



混み入った内容の討論番組とかよりは、スポーツのようなあんまり考えなくてもよい番組が向いているね。脳内メモリを消費しないもののほうが、よい。



あと、ローラーが回る騒音で音声が若干かき消されてしまうので、（解説はさほど気にしなくても済む）スポーツ観戦が向いているのもその理由だ。


ただ、テレビに集中しすぎていると、フッと気が抜けて脱輪しそうになるから注意してね。



こないだ、ACミラン　ｖｓ　ラツィオの試合を観戦しながら漕いでいた。試合の終盤、疲労で頭がボーってしてたときに、オフサイドのホイッスルが鳴って選手らがプレーを止めたんだけど、オレも一緒に脚を止めて落車しそうになった。（マジで）




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※何があっても脚を止めてはいけない（笑）。




音楽をリピートで聴く

始めのうちはポッドキャストの番組を聴いていたんだけど、脳内メモリを使わされてしまって、番組内容に集中しにくいことが判明。なので、音楽に切り替えた。



音楽はアップテンポでリズム感があるものが適している。お好みの曲から、ケイデンスとマッチする曲をチョイスすればいいだろう。



45分回すので、オレサマの場合は15分分の曲を用意する。4分半＞5分半＞4分半といったかんじにiPhone内のリストを適当に並べる。


あとは3曲をリピート再生し、3周回ったらトレーニング終了、というわけだ。これならばサイコンの時計を一切見る必要がない。（視界に入らないよう、タオルを被せておく）



音楽を聴いているうちに45分たってしまうのだから、時間の経過が速く感じられるのでオススメだよ。


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ちなみにオレサマのお気に入りリストは「サカナクション」、「エアロスミス」、「Capital Cities」、「Tears for Fears」、「Goo Goo Dolls」、「宇多田ヒカル」あたりです。




ローラーの上で食事しちゃう

仕事で帰宅が遅くなった日は、「飯を食う時間すら惜しい！早く三本ローラーに乗りたい！」って思う。



そこで、帰宅が遅くなるとわかっている日は、あらかじめオクサマに「夕飯はパンでいい」と伝える。



三本ローラーの横にパンを数個置いて、もぐもぐ食べながら走る。水も必要になるので、ボトルも用意する。漕ぎながら給水も難なくできるようになったので、ペダルを止めなくてよくなった。


ちなみに、汗は大量にかくので水はたっぷりと入れておこう。45分でボトル1本は必要。



さすがに栄養的に問題があるので、これはたまにしかしないけど（笑）。


3本ローラー [MOZ-ROLLER] モッズローラー




三本ローラーがつまらないって言ったのは誰だ！　けっこう面白いじゃんか（笑）。




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