1年ぶりになにげなく体重計に乗ったら、まさかの75キロ…。

ここ数年は70キロ前後をウロウロしていたので、人生最デブ記録を更新してしまい、超ショックである。

引用元はこちら

※写真はオレではない…。

理由はわかっている。運動不足だ。

１～２月は糞忙しくて、週末もほぼまったくBOMA の Refale（リファール）にもDahon(ダホン) Mu P8にも乗れていない。




オクサマにそのことを告げると、

「お腹がデブデブで超みっともないよ。足はかなり筋肉ついてるけど、そのお腹がダメだわ」

と言われ、本格的なダイエットを決意した。

「だったら、プチ断食したらよろし」


トレーナー歴のあるオクサマの言葉を信じ、プチ断食をその日から開始。

「ペースは週イチね。水分はOKで固形物は食べちゃダメ。コーヒーは刺激物だからできれば飲まないほうがいい。ただ、栄養不足になるとマズイから、味噌汁くらいならOK。ただし、間違っても豚汁なんて食うなよ」




という指示を受けた。

で、やってみた。口さみしいので、キシリトールガムは噛んだ。コーヒーと水を飲んだ。あと、夜に50カロリーのスープを1杯飲んだ。



昼にお腹がぐーぐー鳴ったが、夕方以降は食欲がおさまった。すばらしいことに、ウンコが二回も出た（汚い話でスマン）。翌朝もウンコが出て、お腹がスッキリした。



体重計ったら、73.5キロ。昨日は75キロだったので、1.5キロもウンコでが出たってこと？
なにそれ、怖い。ウンコ怖い。



なんかのTV番組で言ってたけど、空腹時感を8時間以上は開けないと、便秘になるらしいんだって。オレサマの腸はまさにそれだったのかも。



これから、週一でプチ断食する。忘れないよう、googleカレンダーにも予定としてぶっこんどいた。それ以外も、間食、油物、砂糖類、菓子パン、全部断つ！　やるからには、マジでやるぜ。

つうことで、継続してレポートしてくよ。目標は65キロ。体脂肪率は13～14％くらい。
夏までにはスリムでレーパンモッコリが似合うオッサンになってみせるよ。

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