サイクリングが趣味だと、放っておいてもパーツやらウェアやら小物が増えていき、荷物の置き場がない！となってしまうものです。しかし、私の知人は「サイクリストでありつつ、ミニマリスト」を実践しており、話を聞いてみたらかなり面白かったので記事にさせてもらいました。

＜お話を伺った人＞
  • Tさん（男性　32歳　既婚）
  • 都内在住
  • ミニマリスト歴：3ヶ月

目次


ミニマリストになろうと思ったキッカケ

「もっと仕事に本腰入れて頑張りたいな」って思い立ったのがキッカケで、ここ1年くらいかなり忙しくなってきたのに加え、もっとやりたいことが増えてきたから。

24時間では足りない
↓
時間を捻出するには何かを辞めねば
↓
仕事と生活面の無駄を見直そう

って思考ですね。

どこから断捨離に着手しましたか？

1日のうちで時間を何に費やしているのか振り返って、まず思いついたのが「洗髪と髪のセットの時間」です。毎日繰り返していてそれなりに時間もかかる…のに別に価値を生み出しているわけではない。この時間をカットすればいいのだって考えて、坊主にしました。

もともとは自転車パーツや書籍がたくさんあったし、服が好きだったのでけっこう持っていました。そこで服も捨てました。どれくらい捨てたかというと、文字通りすべてです。一度ゼロの状態にしてからユニクロに行き、スラックス、ワイシャツ、ジャケットを数セット買いました。こうすることで毎朝何を着ようかと考える手間が省けます。いわゆるザッカーバーグ理論ですね。

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※持っている服すべて

あ、そうそう、靴も全部捨てて持っているのは2足だけ。それとビンディングシューズです。捨てたときはちょっぴりもったいないな…って気持ちもありましたが、やってみて全然よかったですね。生活がシンプルになりました。

他に断捨離したモノは？

ジムは解約し、使わないアプリもザクザク捨てていきました。財布はやめて電子マネーにし、スマホにクレジットカードとSuicaを合体して持ち運ぶようにしています。予備として、小銭の入ったミニポーチを仕事鞄に入れています。

睡眠とか、起床時間の変化はありましたか？

それまでは夜型でして、深夜2時に寝て7時に起床…だったのを、遅くとも12時には床につき、5時に起きるように変えました。

仕事面ではどんな断捨離を？

書類をスキャンして、紙は捨てる。いつか見るかもしれない資料はほぼ不要な資料です。デジタル化しておけばいつでも探せるし、わざわざ紙で保管しなくても良いですし。

生まれた時間は何に使うようになりましたか？

同僚や仕事仲間とのコミュニケーションです。これまでは妻の用意してくれた弁当だったのを、人との会話の時間に切り替えました。食事しながらできるので一石二鳥です。

管理職は会話量を増やしていくのが大事ですが、業務時間にはお互いなかなか時間が取れなかったりしますよね？なのでランチタイムで行うようにしてみたんです。それまで自分で抱えていた仕事を他の人に振れるようになったことで、仕事が捗るようになりました。これが最大のメリットだったと思っています。

TVの時間も減らしたんですか？

元々そんなに見る方ではなかったんですが、完全に見なくなりました。リラックスとか気晴らしの方法として否定はしませんけど、TV以外にも手段はありますしね。

いま取り入れているのはお風呂。シャワーではなく湯船につかり、Kindleで絵本を読んでいます。子供もいないのになぜ絵本かというと、何気にいいことが書いてあったりして好きだから。シンプルなのに学びが多いので、大人にもオススメですよ。

ミニマリストになったことで、導入したガジェットなどはありますか？

キーボードとマウスなど、仕事で使う機材をハイグレードのものに交換してみました。デフォルトのものって手にマッチしなかったり、サイズが合わなかったりしますよね。ちょっとしたことですが、作業時間が短縮されます。

あとはパソコンやスマホの辞書機能を駆使するようにしたり、車での移動中はBluetoothイヤホンで仕事の会話に充てていますね。運転しながら打ち合わせができるので便利です。会話に集中したいときはタクシーです。

もうひとつ、AirPods Proを購入しました。音楽機器としては使っていなくて、ノイズキャンセルで集中して仕事したり本読んだりしています。いわば高機能な耳栓ですね（笑）。

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AirPods Proの効果ってすごくって、いかにいままで雑音に集中力奪われていたのか気づかされました。３時間かかるであろう仕事が２時間で終わるなど、メリット満載です。いまからこの記事読むぞ！いまからこの資料作成するぞ！ってときに耳栓として使うのですが、いままでに経験したことのない集中力が出てびっくりしています。気づいていないだけで、ノイズにめちゃくちゃ集中力奪われてたんだな…って気づきました。

あと、ガジェットではないですが、Amazonプライムとタニタの体重計は必須アイテムです。

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ミニマリスト生活を続けてみての感想は？

社員とのコミュニケーション量が圧倒的に増えました。会話の総量を増やしたことで、社内の雰囲気がこれまで以上に明るくなった気もしています。

心理的な面での変化で言いますと、坊主にしたことで「異性の目を気にすることがなくなった」でしょうか。人間って、結婚していてもいなくても、心のどこかで「異性によく見られたい」って煩悩があるんでしょうね。それが坊主頭だとまったく気にならない。プチ出家した気分と言いますか、とにかく仕事に集中できます。

あと、鏡で自分の姿を見ることで、決意を新たにすることもできます。

ただ、肉体的な変化はさほどでもないですね。心理面のほうが大きい。まあ、物欲が消えて、酒の量も減ったので、結果的に健康になれているような気はします。

坊主頭にしたマイナス面はなかったんですか？

会う人から漏れなく「なんかやらかしたの？」って突っ込まれること…くらいですね。もう慣れましたけど（笑）。それと冬場は頭が寒い。マイナスはそれくらいです。もっと早くミニマルな生活を始めればよかった。

あ、そういえば勢いで捨ててあとで「やっぱ必要だったわ…」って買い直したものもありました。延長コードとか（汗）。なので生活必需品を捨てるときは1回冷静になってください。僕は先走り過ぎましたので。

いま、欲しいモノはありますか？

iPhone7のバッテリーの持ちがそろそろヤバいので買い替えたい。あとiPad Proもあったらいいかな。私は紙の手帳派なんですけど、さすがにこのご時世デジタル管理の方がいいのはわかり切っているので、どこかのタイミングで切り替えるつもりです。

サイクリストとしての影響はありましたか？

ほぼ毎日ローラートレーニングをするようになりました。朝5時に起床してまずお風呂を沸かすスイッチを押し、固定ローラーを30分回す。で、終わったらすぐさまお風呂に飛び込むというルーチンです。シャワーより風呂のほうが疲労回復効果がありますので。

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ミニマリストになって至った心の境地は？

モノでもデータでも、使うものと使わないモノを吟味して、使わないものはガンガン捨てるのが大事です。「とりあえず置いておく」という選択肢はなくす。残しておけば気がかりになるし、それが脳内メモリを食ってしまいます。

仕事もプライベートも完全に完了させる。スッキリと空っぽな状態を維持するのはミニマリストの本質なんじゃないかなと思っています。


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